»õÇØ°¡ µÇ¸é ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °Ç°À» À§ÇØ »õ·Î¿î ´ÙÁüÀ» ÇÑ´Ù. ±× Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ±Ý¿¬°ú ±ÝÁÖ ±×¸®°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ µîÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
À̶§ »À ³ªÀÌ »óÅ¿¡ ´ëÇØ Ã¼Å©Çϰųª °ü½ÉÀ» µÎ´Â ÀÏÀº µå¹°´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é »ÀÀÇ »óÅ°¡ Á¿ìÇÏ´Â °ñ´Ù°øÁõÀº ¿À·§µ¿¾È Áõ»ó ¾øÀÌ ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ »À°¡ ºÎ·¯Áö±â Àü±îÁö´Â Àß ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ³ë³âÃþ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀþÀº Ãþ¿¡¼±îÁö ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ñ´Ù°øÁõ. µû¶ó¼ »õÇØ¿£ Á¤±âÀûÀÎ °ñ¹Ðµµ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ »À ³ªÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÇÏ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
¡®°ñ´Ù°øÁõ¡¯Àº ½±°Ô ¸»ÇØ »À¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ¾àÇØÁ®¼ ÀûÀº Ãæ°Ý¿¡µµ °ñÀýÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
»À´Â °ÑÀ¸·Î º¯È ¾øÀÌ ±×´ë·Î ÀÖ´Â °Í °°Áö¸¸ ½ÇÁ¦·Î »À°¡ Èí¼öµÇ°í »ý¼ºµÇ´Â °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ »À´Â 30´ë¿¡ ÃÖ´ë·Î Æ°Æ°Çؼ ÃÖ´ë °ñ·®À» Çü¼ºÇÑ ÈÄ¿¡ ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó Á¡Â÷ »ÀÀÇ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù.
±×·¸±â ¶§¹®¿¡ °ñ·®À» Çü¼ºÇØ°¡´Â »çÃá±âºÎÅÍ ÀÌ ±â°£ µ¿¾È±îÁö ¿µ¾ç°áÇÌÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â ¹«¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϰųª °úµµÇÑ Èí¿¬, À½ÁÖ¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì ºÎ½ÇÇÑ »À°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù´Â °Í.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿©¼ºÀº Æó°æÀ» °ÞÀ¸¸é¼ ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ °©ÀÛ½º·± °¨¼Ò·Î »ÀÀÇ ¾çÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒÇØ °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ³²¼ºµµ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµé¾î °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ¼úÀ̳ª Èí¿¬À» ¸¹ÀÌ ÇÑ °æ¿ì °ñ´Ù°øÁõÀÇ ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀº ÁÖ·Î °ñ¹Ðµµ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÌ·ïÁø´Ù. °ñ¹Ðµµ °Ë»çÀÇ Ç¥ÁØ ¹æ¹ýÀº ÀÌÁß¿¡³ÊÁö ¹æ»ç¼º Èí¼ö¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ã´Ãß°ñ°ú °ñ¹Ý°ñ, ¼Õ¸ñÀ̳ª ¹ß¸ñ¿¡¼ ÃøÁ¤ÇÑ´Ù.
¡ã»À°¡ ºÎ·¯Áø °æÇè ¡ã°ñ´Ù°øÁõÀÇ °¡Á··Â ¡ã»ýÈ°½À°üÀ¸·Î Ä®½·¼·ÃëÀÇ ºÎÁ· ¡ãºñŸ¹Î D ºÎÁ· ¡ãÈí¿¬ ¡ã°úµµÇÑ À½ÁÖ ¡ãÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾É¾Æ¼ ÀÏÀ» ÇÏ´Â µî ½Åü È°µ¿ÀÌ ¸Å¿ì ÀûÀº °æ¿ì µîÀº °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀº Ç㸮µî»À³ª ³ÐÀû´Ù¸®¿¡¼ ÀÌÁß¿¡³ÊÁö¹æ»ç¼±Èí¼ö¹ý(DXA)À» ÅëÇØ ÃøÁ¤ÇÑ °ñ¹ÐµµÀÇ T-Á¡¼ö°¡ -2.5 ¹Ì¸¸À¸·Î ³ª¿ÔÀ» ¶§ ÁúȯÀ¸·Î Áø´ÜµÈ´Ù.
±×·¯³ª °ñ´Ù°øÁõÀÇ Àü´Ü°èÀÎ °ñ°¨¼ÒÁõ(T-Á¡¼ö°¡ -2.5 ÀÌ»ó)ÀÎ ºÐµéµµ T-Á¡¼ö¸¸ ¹Ï°í ¾È½ÉÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é 70´ë ¿©¼ºÀº T-Á¡¼ö°¡ -2.0À¸·Î °ñ´Ù°øÁõÀÌ ¾Æ´Ï¾îµµ T-Á¡¼ö°¡ -2.7ÀÎ 50´ë °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚº¸´Ùµµ °ñÀýÀÇ È®·üÀÌ ´õ ³ôÀ¸¹Ç·Î °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¶Ç Æó°æ Àü ¿©¼ºÀ̳ª ÀþÀº ³²¼º¿¡¼ °ñ´Ù°øÁõÀÌ Áø´ÜµÈ °æ¿ì ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ´Ù¸¥ ÁúȯÀ̳ª ¾àÁ¦ µî¿¡ ÀÇÇؼ ¹ß»ýÇßÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ ¹«Á¶°Ç °ñ´Ù°øÁõ ¾àÀ» º¹¿ëÇϱ⺸´Ù ¿øÀÎÁúȯÀ» ã¾Æ¼ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ½Ã±ÞÇÏ´Ù.
¶§¹®¿¡ Àü¹®ÀÇÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ °ñ¹Ðµµ°Ë»ç À̿ܵµ °ñÀýÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À§Çè¿äÀÎÀ» Àß Æò°¡ÇÏ°í ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶±â¿¡ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀº Ä¡·á¸¦ Çѹø ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í Çؼ °íÇ÷¾Ðó·³ Æò»ý µ¿¾È ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í °ñÀý À§ÇèÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº °æ¿ì¶ó¸é ¾àÁ¦¸¦ 10³â ÀÌ»ó Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ °ñ´Ù°øÁõÀº ÀÖÀ¸³ª °ñÀýÀ§ÇèÀÌ Áߵ Á¤µµ¶ó¸é 3~5³â Á¤µµ º¹¿ëÇÏ´Ù 1~2³âÀ» Áß´ÜÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
´Ù¸¸ ¾àÀ» Áß´ÜÇÑ °æ¿ì´õ¶óµµ °ñ¹Ðµµ °Ë»ç¸¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ°í °Ë»ç °á°ú °ñ¹Ðµµ°¡ ¸¹ÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù¸é ±× ¶§ ¾àÀ» ´Ù½Ã »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
»À¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§Çؼ´Â û¼Ò³â±âºÎÅÍ 30´ë±îÁöÀÇ ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë¿Í ¿îµ¿ÀÌ Áß¿äÇÏ°í Áß³â ¹× ³ë³â±â´Â ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú Ä®½· ¼·Ãë·Î »À¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ³Ñ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÞºµÀ» Àû´çÈ÷ ÂؾîÁÖ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÞºµÀº °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â Çʼö ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ì±ÕÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í »À¿Í ÇǺθ¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó »ýü½Ã°è¸¦ Á¶ÀýÇØÁÖ°í ¼¼·ÎÅä´Ñ À̶ó´Â ¼ººÐÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÀÇ¿åÀ̳ª ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇÏ°í °£ÀÇ ±â´ÉÀ» °È½ÃÄÑÁØ´Ù.
ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ¿©¼ºÀÇ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ Å« °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. Æ´Æ´ÀÌ ½Ã°£ ³¯ ¶§ ÇÞ»ì ÁÁÀº ³¯ 15ºÐ ÀÌ»óÀÇ »êÃ¥À» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ä®½·Èí¼ö¿¡ °ü·ÃÇÏ´Â È°¼ºÈ ºñŸ¹ÎD¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â ¿øµ¿·ÂÀÌ ¹Ù·Î Àڿܼ±À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿îµ¿Àº »ÀÀÇ ¾çÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù´Â °È±â, ¶Ù±â, °è´Ü ¿À¸£±â, Å״Ͻº, ¿¡¾î·Îºò µîÀÇ ¿îµ¿ÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ´ë°³ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4ȸ ÀÌ»ó 30~40ºÐ Á¤µµ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±À̸ç À̸¦ À§ÇØ »ÀÀÇ °Ç°À» ¹Ì¸®ºÎÅÍ Ã¬±â´Â °ÍÀÌ ³ë³â±âÀÇ °Ç°À» À§ÇØ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.
³»¿ë »ó¼¼ Á¦°øó ¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ
|