½Ò½ÒÇÑ ³¯¾¾ Å¿¿¡ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ´úÇØÁö´Â ¿äÁò °°Àº °èÀý¿¡´Â ½±°Ô »ìÀÌ Âî°ï ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â º¹ºÎºñ¸¸ µî ´ë»ç À§Çè ¿äÀÎÀ» ¾ß±âÇØ '´ë»çÁõÈıº' Áõ»óÀ» ºÒ·¯¿Ã ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù.
´ë»çÁõÈıºÀ̶õ Ç㸮µÑ·¹(³²ÀÚ 90cm, ¿©ÀÚ 85cm ÀÌ»ó), Ç÷¾×³» Áß¼ºÁö¹æ(150mg/dl ÀÌ»ó), HDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(³²ÀÚ 40mg/dl, ¿©ÀÚ 50mg/dl ÀÌÇÏ), Ç÷¾Ð(130/85§®Hg ÀÌ»ó), °øº¹Ç÷´ç(100mg/dl ÀÌ»ó, 100¹Ì¸¸ÀÌ¶óµµ °ú°Å ´ç´¢º´À» ¾Î¾Ò°Å³ª ´ç´¢º´ ¾àÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Â °æ¿ì Æ÷ÇÔ) µî 5°¡Áö ÁÖ¿ä °Ç°ÁöÇ¥¿¡¼ 3°¡Áö°¡ ±âÁØÄ¡¸¦ ³Ñ°Å³ª °æ°èÄ¡¿¡ ¸Ó¹«´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ÇÑ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ °¡Áø »ç¶÷Àº ´Ù¸¥ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÇÔ²² °¡Áö°í ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ¸¹°í ´ë»çÁõÈıºÀ» °¡Áø »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ À§Çè·üÀÌ 2-3¹è, Á¦2Çü ´ç´¢º´À» ÀÏÀ¸Å³ À§Çè·üÀÌ 5¹è³ª µÈ´Ù.
ÀÌ ÁúȯÀÇ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀº º¹ºÎºñ¸¸Àε¥ ¿îµ¿ºÎÁ·°ú ¼±¸ÈµÈ ½Ä½À°ü, ƯÈ÷ ´ÜÀ½½Ä°ú À°·ù¼·ÃëÁõ°¡ µîÀ¸·Î ºñ¸¸Àα¸°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ(ÀÌ»ó ÁöÇ÷Áõ)°ú ½É³úÇ÷°üÁúȯ µîÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î º¹° ³»¿¡ Áö¹æÁ¶Á÷ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ¸é ÀÌ Áö¹æÁ¶Á÷¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø Áö¹æ»êÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Áö¹æ»êÀÌ °£À¸·Î µé¾î°¡¼ Àü½Å Ç÷¾× Áß¿¡ ¸¹¾ÆÁö¸é °£°ú ±ÙÀ°¿¡¼ Àν¶¸° ÀÌ¿ë·üÀ» Å©°Ô ¶³¾î¶ß¸®°Ô µÈ´Ù.
Ç÷¾× ³»¿¡ Áö¹æ»êÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ¸é ¼¼Æ÷¿¡¼´Â Æ÷µµ´ç ´ë½Å Áö¹æ»êÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÇ°í Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÌ ³ôÀº »óÅ°¡ µÈ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÌ ³ôÀº »óÅ°¡ µÇ¸é »ç¶÷ÀÇ ¸ö¿¡¼´Â À̸¦ ÀÌ¿ëÇϱâ À§ÇØ ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇØ ´õ ¸¹Àº Àν¶¸°À» ºÐºñÇÔÀ¸·Î½á °íÀν¶¸°Ç÷ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ°í ÃéÀå¿¡¼ Àν¶¸°»ý»ê¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀ» ´õ ÀÌ»ó °ßµðÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷Áß Àν¶¸°ÀÌ Áõ°¡Çϸé ÄáÆÏÀÇ ¿°ºÐ ¹è¼³À» ¾ïÁ¦ÇÏ°Ô µÅ ¸ö ¾ÈÀÇ ¿°ºÐ°ú ¼öºÐÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±³°¨ ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÔÀ¸·Î½á ½ÉÀåÀÇ ¹Úµ¿ÀÌ »¡¶óÁö°í Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÅ °íÇ÷¾ÐÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù.
¶Ç Àν¶¸°ÀÌ Áõ°¡Çϸé Ç÷ÁßÀÇ Áß¼ºÁö¹æÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í HDL-ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´À¸·Î½á ÀÌ»óÁöÇ÷ÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ½ÉÇ÷°ü³»¿¡ Á׻󵿸ưæÈÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥ ÀÌ´Â Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»öÁõ, ±×¸®°í ³ú°æ»öÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¹¹Î°Ç°º¸Çè Àϻ꺴¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ÃÖ¿µÀº ±³¼ö´Â ¡°´ë»çÁõÈıº ±¸¼º ¿ä¼Ò¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á´Â »ýÈ°½À°üÀÇ °³¼± ¹× ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¿ì¼± ´ë»çÁõÈıºÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÎ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹Ù·Î üÁß °¨¼Ò¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ¾î ¡°½Ä½À°üÀ¸·Î Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÇÏ·ç ¼¼³¢ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¿Í ÀûÀýÇÑ ¿·® ¼·Ãë, ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç Æ÷ÇԵŠÀÖ´Â ±ÕÇü½ÄÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÃÖ ±³¼ö´Â ¡°±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ü³» Áö¹æÀ» ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ü³» ´ë»çÀ²À» ¿Ã·Á Áö¹æ ¼Òºñ¸¦ ´Ã¸®°í ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î üÁß Á¶Àý¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¹æ¹ý¡±À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
-Ãâó: ¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ
|