¼¼°èº¸°Ç±â±¸¿¡ µû¸£¸é 2002³â ¿ì¸®³ª¶ó Æò±Õ °Ç°¼ö¸íÀº 67.8¼¼(³²ÀÚ 64.8¼¼, ¿©ÀÚ 70.8¼¼)·Î µ¿ÀÏ ½Ã±â Æò±Õ ¼ö¸í 77.0¼¼¿ÍÀÇ °£°ÝÀÌ ¹«·Á 10³â¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Áï Àλý ¸¶Áö¸· 10³â°£Àº ½Åü ±â´É ÀúÇϷΠŸÀÎÀÇ ¼ö¹ßÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â `ÀÇÁ¸»ýÈ°`ÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÏ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Æò±Õ ¼ö¸í°ú °Ç°¼ö¸í °£ °£±ØÀº 6~8³â Á¤µµ¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ÀϺ»À̳ª µ¶ÀÏ, ½ºÆäÀÎ, ¹Ì±¹ µî ¼±Áø °í·É±¹ÀÇ Æò±Õ ¼ö¸í°ú °Ç° ¼ö¸í °£ °£°Ý¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ ³ô´Ù.
°í·ÉÈ°¡ ÁøÀüµÉ¼ö·Ï ´Ü¼øÇÑ ¼ö¸í ¿¬ÀåÀÌ ¾Æ´Ñ °Ç°¼ö¸íÀÇ ¿¬Àå Áï, Áúº´È¸ÇÇ(disease-free), Àå¾Ö¿¹¹æ(disability-free) µîÀ¸·Î È®´ëÇÑ °³³äÀÇ °Ç°ÇÑ ³ëÈÄ ´ëºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
°í·ÉÈ¿¡ µû¶ó °íÇ÷¾Ð, ¸¸¼ºÆó¼â¼ºÆóÁúȯ, ±¸°Áúȯ, ºóÇ÷, ¾ÈÁúȯ, ³Ã», °ñ´Ù°øÁõ, °ñ°üÀý¿°, ´ç´¢º´, ³úÁ¹Áß µî ³ëÀμº ¸¸¼ºÅðÇ༺ ÁúȯµéÀÌ ±ÞÁõÇÑ´Ù.
³ë³â±â¿¡´Â ÀÌ °°Àº ³ëÀμº Áúº´ÀÇ Á¶±âÁø´Ü»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ¹Ì ¹ß»ýÇÑ ±âÁ¸ÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ »ýÈ°ÀÇÁ¸¼ºÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÇ´Â ±â´ÉÀå¾ÖÀÇ ¹ß»ý À§Ç輺À» Á¶±â¿¡ È®ÀÎÇÑ ÈÄ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±¹°¡´Â À̸¦ À§ÇØ ¹Ýµå½Ã Áö¿ª»çȸ °ÅÁÖÁö¿¡¼ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÀǷἺñ½º¸¦ Á¦°øÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¹Ì±¹ ¿ö½ÌÅÏÁÖÀÇ °æ¿ì 1997³âºÎÅÍ Áö¿ª»çȸ ³ëÀκ¸°Ç»ç¾÷ Áß Çϳª·Î °Ç° ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ `Enhance Wellness`¸¦ ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó Áö¿ª»çȸ¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ» Áö´Ñ ³ëÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î °£È£»ç¿Í »çȸº¹Áö»ç·Î ±¸¼ºµÈ ¸àÅäµéÀÌ ³ëÀÎÀÇ °³º°Àû °Ç° »óÅ¿¡ ¸ÂÃç °Ç° ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í °Ç° ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÑ °á°ú, ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÑ ³ëÀεéÀÇ ÇâÁ¤½Å¼º ¾à¹°º¹¿ë ¼öÄ¡´Â 35%°¡·® °¨¼ÒÇß°í, Àç¿øÀϼöµµ 72% ÁÙ¾î 1ÀÎ´ç ¿¬°£ 1200´Þ·¯ÀÇ ºñ¿ë Àý°¨ È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Ô´Ù.
´ºÁú·£µå ¿ª½Ã 2009³âºÎÅÍ ³ëÀεéÀÇ ³«»ó ¿¹¹æÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â `Otago Exercise Program` ½ÃÇàÀ¸·Î ÃÊ°í·É ³ëÀεéÀÇ ÇÏÁö ±Ù·ÂÀ» °ÈÇÏ°í ±ÕÇü À¯Áö ¿îµ¿°ú °È±â ¿îµ¿À» ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ½Ç½ÃÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ÈÆ·ÃµÈ °£È£»ç³ª ¹°¸®Ä¡·á»ç°¡ Àç°¡ ¹æ¹®À̳ª ÀüÈ»ó´ãÀ¸·Î ²ÙÁØÇÑ °Ç° ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÇÇàÇÑ °á°ú, ³ëÀÎÀÇ ³«»ó ¹ß»ý·ü°ú ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀÇ ÁßÁõµµ°¡ °¢°¢ 35%¾¿ °¨¼ÒÇß°í ÀÔ¿øÀ²°ú ÀÔ¿øºñ¿ëÀÌ Àý°¨µÆ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â Áö¿ªº¸°Ç»ç¾÷ÀÇ Çϳª·Î º¸°Ç¼Ò Áß½ÉÀÇ ³ëÀΰǰ ÁõÁøÇãºêº¸°Ç¼Ò»ç¾÷ °æÇè°ú ¸ÂÃãÇü ¹æ¹® °Ç°°ü¸®¿¡ ÀÇÇÑ °Ç° ÁõÁø »ç¾÷ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ±× ½ÇÁúÀûÀÎ Àû¿ë ±Ô¸ð¿Í È¿°ú°¡ ¹Ì¹ÌÇÑ ¼öÁØ¿¡ ±×Ä£´Ù. ³ëÀÎ °Ç°°ü¸®ÀÇ ÇÙ½É ¸ñÇ¥¸¦ Áúº´ ÀÚüÀÇ ¿¹¹æº¸´Ù´Â »ýÈ°±â´É ÀúÇÏ¿¡ ÀÇÇÑ Àå±â¿ä¾ç »óÅ ¿¹¹æÀ¸·Î »ï°í, Àû±ØÀûÀÎ ±â´É Á᫐ ³ë³â±â °Ç°°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¶·ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ½Ã±ÞÇÏ´Ù.
¿©±â¿¡´Â °¢Á¾ ³ëÀμº Áúº´ÀÇ Á¶±â°ËÁø Ç׸ñ°ú ´õºÒ¾î ÀÏ»ó»ýÈ° ±â´É »óÅÂ, ¿µ¾ç ¹®Á¦, ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ ¿©ºÎ, ½Ã·ÂÀ̳ª û·Â, ³«»ó À§Çè, ¾à¹°º¹¿ëÀÇ ÀûÀý¼º°°ÀÌ ÀÔ¿øÀ̳ª ¿ä¾ç½Ã¼³ ÀÔ¼Ò¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¹®Á¦ Ç׸ñµéÀÌ Æ÷ÇԵǾî¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ç׸ñµéÀÇ Á¤±âÆò°¡¸¦ ÅëÇØ ÀÇÁ¸Àû »îÀ» »ì°Ô µÇ°Å³ª Àå±â ¿ä¾ç »óÅ¿¡ ÁøÀÔÇÒ À§ÇèÀÌ Å« ¹®Á¦Á¡µéÀ» ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ã¾Æ³» ±³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ ³ë³â±â °Ç° ÁõÁø ¸ñÇ¥ÀÌÀÚ ³»¿ëÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ Á¤±âÀûÀÎ ³ë³â±â °Ç°°ËÁø°ú ±× °á°ú¿¡ ´ëÇÑ Àǹ̸¦ Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇÏ°í ±×¿¡ µû¸¥ ÀûÀýÇÑ »ó´ã°ú ±³À°À» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ë³â±â º¸°ÇÇÐÀû Áö½ÄÀ» °®Ãá º¸°Çº¹Áö Àη ¾ç¼ºµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ³ë³â±â¿¡´Â ±Ý¿¬À̳ª ±ÝÁÖº¸´Ù ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ¸î ¹è³ª ´õ Áß¿äÇÑ °Ç° ÁõÁø È¿°ú¸¦ °®´Â´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ³ëÀÎÁÖÄ¡ÀÇ Á¦µµ¸¦ ¸¶·ÃÇØ À̵éÀÌ Á÷Á¢ Á¤±âÀûÀ¸·Î ³ëÀΰǰ»óŸ¦ Æò°¡ÇØ ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ¿¹¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇØÁÙ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
[À±Á¾·ü ÇѸ²´ë °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö]
|